L'article où il y a "plein de sport "...


J'affectionne les courbatures , je me damnerais pour cette sensation d'épuisement après 2 heures d'exercice et surtout j'aime avoir la frange collée au front après l'effort... euhhh... (oui j'en fais beaucoup..) mais il faut que je te dise ,moi après une séance de sport, je me sens bien car j'ai évacué toutes les choses qui m'ont bien saoul.. nulles et bien énervantes de la journée (même si tu marches en canard ,que tu sens un peu trop chacun de tes muscles ,et que ton meilleur ami est une bouteille d'eau...) Et moi cet article je le fais pour te bichonner :-)

Ah je te sens un peu réticente... sache que si ton excuse pour ne pas en faire , c'est :
  • que tu n'as pas le temps d'en faire car tu travailles toute la semaine (cours, 35h, super maman..)
  • que tu n'as pas trouvé l'endroit , la salle , un tarif , des chaussures , le top débardeur qui sera trop raccord avec tes runnings ,une gourde et.... bla bla bla
Eh bien sache que j'ai DAS solution (avec de la qualitat ou pas :-))
Enfin j'en ai 2 ..  et pour les 2 ,tu ne quittes ni ta maison et tu ne te ruines même pas ,j'ai 

Un site :  

DOMYOS (marque de Décathlon) qui te propose des cours en LIVE gratuitement toute la journée et toute la semaine sur différents sports fitness

Le + : ça t'évite de perdre une heure sur internet à chercher un cours ,visibilité du planning complet , un cours de 50 minutes, un coach comme à la salle de sport :-)
Le -: des cours pas toujours en live mais toujours honorés (et ça c'est un +) , et puis voilà...

Ce site me dépanne , lorsque je ne peux pas aller à la salle , et je lui dis merci :-)

Saute dans ton leggings c'est par là ---- le site...

Une application

NIKE TRAINING disponible gratuitement sur Android et Apple , qui va te permettre de t'entrainer comme une pro avec des exercices intenses et des programmes que tu personnalises en fonction de tes besoins et tes envies (le sport c'est un plaisir quand même non mais oh :-))

Le +: application gratuite, et personnalisation de ton programme au top !Et j'aime ce côté compétitif
Le -: comme pour l'autre , il faut aussi avoir le matériel pour certaines séances mais ça reste très accessible (encore un plus :-))


Et pour t'équiper, la somme sera d'une quarantaine d'euros max , pour ma part j'ai donc choisi DOMYOS pour m'équiper car les prix et la qualité des produits sont imbattables :-)
-Un tapis de sol 
-Des altères
-Une médecine ball (dans laquelle j'investirai le mois prochain)
-Une corde à sauter (c'est fou ce que ça défoule et ce que ça brûle comme graisse ;-))


Alors ? Prête à sauter dans tes runnings ?

Je te quitte avec des vidéos "kit de survie spéciale fille " ;-)
Exercices fessiers
Corde à sauter
Ventre plat

A bientôt !!

"ça" c'est avant le sport , l' "après" est réservé au +60 ans les images pouvant heurter votre sensibilité ... (oui toujours en couronne..c'est pour le côté glam..euh ..lol... je tiens à préciser que c'est juste pour l'article les filles ...on est bien d'accord lol...)

A bientôt !


11 commentaires:

  1. Moi non plus je peux pas m'en passer, je rentre de la zumba d'ailleurs :-) Sympa ce petit article ! ;-)

    Bisous !!!!

    http://aubonheurdesdames-leblog.fr

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    1. Coucou !!
      Rien de tel après une journée de travail :-)

      A bientôt !

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  2. Chouette ton article on sent ta motivation! Bon courage:-)
    bows-and-girls.blogspot.fr

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  3. Moi j'adore aller au sport, mais quand je n'ai pas trop trop le temps de faire l'aller retour je vais sur YouTube GymDirect!
    Les cours sont pas mal

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    1. Coucou !!
      Tout pareil !! Ah je ne connaissais pas cette chaîne !!
      Meric pour l'info :-)

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  4. Je pense être une flemmarde ahah !
    Continue à être motivée ;)
    Des Bisous
    http://www.marieandmood.com/

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    1. Coucou Marie !!
      lol !! on l'est toutes je pense à certains moments :-)
      Merci en tout cas d'être passée :-)
      Bisous !!

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  5. super article ca change un peu et c'est cool de plus en plus je m'interesse justement au blog qui donne des conseils sportif lol
    le site domyos est une belle découverte ! une medecine ball ??
    la corde a sauté j'en ai une mais jen fait quasiment pas j'ai toujours mon chat et mon chien qui me colle impossible ! lol
    bisous

    http://devsnochaos.blogspot.fr/

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    1. Coucou Dev's !!
      J'espère que cet article t'a plu , va vraiment sur le site c'est pas mal :-)
      La médecine ball c'est un ballon avec du poids qui va te permettre d'enchainer certains mouvements ;-)
      Bisous !!

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  6. j'adore! moi j'utilise Nike training club et quelques vidéo sur doctissimo!

    bizz ma belle

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